[...] jednak gdyby trzymać się regulaminu to nie można zaliczyć nawet 100 powt., chłop robił taki mostek że aż dziw że nie został rozerwany, drugi był zawodnik z ok 114 powt z czego zaliczono mu jeśli dobrze pamiętam 110 powt., znów powtórka bo zgodnie z regulaminem nie miałby nawet 90 nie prostował rąk, na trzecim miejscu było dwóch gości obaj po [...]
[...] ze jakbym mial jesc jak "normalni" ludzie to bylby mi z tym zle, mi juz inaczej nie smakuje Niemal instynktownie lapie ile dany posilek powinien miec wegli (i z czego!), bilaek i tluszczy. Jak mi czegos brakuje to przestaje mi smakowac Ale smak odgrywa niezmiernie wazna role w mojej kuchni, wszelkiej masci przyprawy, sosy (vingre, [...]
diety jako takiej nie ma, ale nie jem byle czego bo i nie moge ze wzgledu na watrobe zero slodyczy, smazonego itp. Mam bialko biore 2 porcje dziennie, dziennie tez jem kotleta z piersi kurczaka itp, bcaa lacznie 8tab dziennie, i do tego storm plus cytonox. poniedzialek klatka 4serie na plaskiej 3 serie pochyl w gore 3 serie waskich 3 serie na [...]
[...] z Silvą o pas. Stann całkowicie zdominowany, nic nie pokazał. Sam fakt, że Chael wygrał przed czasem to już sensacja dla mnie, a dodatkowo że przez poddanie = , ma się czego Anderson bać. Jednak gadki Sonnen'a są nie do podrobienia... Rogan tuż po oficjalnym ogłoszeniu wyniku podchodzi do niego i pyta o walkę ze Stannem a Sonnen zaczyna [...]
[...] najlepiej walnij mu z liscia i powiedz "co ty na to tłusty czarnuchu?" powinien się obrazic i pojsc, ew. przestraszyc. 17) mogą ale jak znasz bjj, to nie masz sie czego obawiac 19) w autobusach nie ma kibli 22) głównie zwieracze i mięsnie rzęskowate dookoła gałek ocznych 23) słyszałem ze po herbacie ziołowej jest niezły szał [...]
Adonis18 napisał; Czy dam rade polaczyc te 2 sporty w razie czego, czy jednak za duzo jak an poczatek? Szuksz na forum publicznym odpowiedzi na które tylko ty sam możesz sobie dać odpowiedź. Kto wie jaki tryb życia prowadzisz, ile masz wolnego czasu itd.? Do tego wbiłeś się w temat nie dotyczący ani ciebie ani tego o co pytasz.
[...] źle na organizm powoduja czasami nie odwracalne zmiany organizmu. Co do dietki to dziś wieczorem albo jutro posiedzę i napiszę Sobie coś i wrzucę do ocenki :) Myślę,że węgli mi nie zabraknie bardziej boję się o białko..nie wiem czy dam radę tyle przyswoić i czy będzie z czego :O Zmieniony przez - Patryk1222222 w dniu 2013-12-08 15:10:24
- "Co Gołota osiągnął takiego czego nie osiągnął Adamek" Jeśli chcemy porównywać Adamka, przed którym kariera się otwiera, to porównujmy go z Gołotą w tym samym okresie. Weź pod uwagę w jakiej kategorii wagowej Gołota pretendował do tytułu mistrza świata. Weź pod uwagę jak boksował na początku swej zawodowej kariery (7 pierwszych walk). [...]
[...] mała? PS Przy RDL odkładam sztangą na ziemię czy nie? Bo widziałem i taką i taką wersję. I coś jeszcze... czy to jest prawidłowa postawa w RDL? Bo filmiki na youtube wyglądają inaczej (bardziej proste nogi, czego ja nie jestem w stanie na razie zrobić). http://jva.ontariostrongman.ca/RL.htm Zmieniony przez - Kwadratowy w dniu 2009-03-12 20:02:21
No może za nisko z 2500 ale obstawiłem że mam 3000 tys zapotrzebowania to zacząłem trochę za dużo ale już3 tyg . Dla czego szybko bo chciał bym od początku grudnia popracować nad siłą by przygotować się do sezonu ze względu na operację itd to mi się przesuneło a teraz czas goni tylko obawiam się że nie zdążę :). Clena nie tykam . Ogólnie jadę [...]
liczy sie optymalna forma, czego sie czepiasz od lipca nie cwicze, za poltorej miesiaca wracam do treningów ( obecnie jestem w anglii, nie jestem zadnym sezonowcem- informacja dla uzytkownikow ktorzy mnie nie znaja), na wakacje wam pokarze, pozdro p.s. pokarz swój p.s. #2 kojiro wymiata
MUFLI pisales ze miales podobny problem, a wiesz moze od czego to moze powstawac? I czy wyleczyles to tym Akneroxid? Prosze doradzcie mi bo juz sam nie wiem. Boje sie troche przejscia z dotychczasowego mydla Protex na jakis zel do mycia. Czy slusznie? Dosyc wazny teraz okres w moim zyciu i nie chce zeby mi sie pogorszyl stan cery ktory i tak nie [...]
a dlaczego watpisz ? to najpopularniesza substancja żelująca ... we wszystko to prawie pakują żeby gęste ew. ciągutkowe było wątpić ludzka rzecz guma orbit taaaa a może do bungee ? http://www.********.com.pl/encyklopedia/dodatki/e414.html E414 (A) Gum arabic (F) Gomme arabique (N) Gummi arabicum GUMA ARABSKA M.cz. zwykle 500-600 kDa ZAGĘSTNIK, [...]
mono 5g rano nitrobolon cala dzienna porcje jednorazowo - tylko przed treningiem skoro jestes ektomorfikiem to wybierz mass xxl, mozesz popijac pomiedzy posilkami lub do posiłku Od kiedy zaczac suplementacje od 10? -od początku moze byc ciezko ale w razie czego zrobisz wczesniej drop sets(rozbicie serii na kilka mniejszych)
[...] to niegłupi pomysł, mam jeszcze pare tygodni żeby sobie znaleźć jakieś dobre. Na pierwszy cykl biłem Desme i byłem bardzo zadowolony, aczkolwiek po tabsach też były spoko efekty. Problem w tym, że tej Desmy już nie mogę znaleźć - są jakieś kiepskiej jakości podróby. A no i cenowo prawie 2x do tabsów, ale czego sie nie robi dla zdrowia :)
[...] teraz planuje zacząć i skończyć siad 90kg i na 130kg mc 110kg i na 150kg wl na 70kg i skonczyc 90kg mnie się trening podoba, objętość sam nie wiem, policze zaraz ile ty czego masz:P jutro grzbiet, lżej zaczne i w paru ćwiczeniach zobacze gdzie jestem z ciężarem xD nom, mam troche więcej:) Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-11-20 22:50:37
[...] :D do tego źle się czułem więc xD dużo osób mówi że pas odbiera prace mięsni brzucha, a mmam bardzo mocne zakwasy od tych siadów, w PASIE! xD jutro i we wtorek 2 ostatnie treningi tego planu, zrobie je bardzo lekko i już jako roztrenowanie, bo i tak nie mam czego tam 'przebijać':) i od pt. rusze lekko z nowym planem za jakiś czas go wstawie elo
[...] oparciu o ławke n/p 3x15 4,5kg Spięcia brzucha z nogami w górze 3x10 2,5kg Podciąganie kolan do klatki 3x10 Rozciąganie hacki mocno obtarly nogi, ogolnie czuc uda, wyprosty miazga, siady oki, ss czuc czuc, wspiecia plomien, ug to samo, brzuch fajnie dzisiaj nie policzone ile czego zjadłem, bo jadlem żeberka i wez to policz jak to ma tyle kości xD
Zjazd Czarownic 30-31.05 Łopole
